EXTRÊME ZONE BOOT CAMP
UNE EXPÉRIENCE QUI DÉPASSE LE SIMPLE ENTRAÎNEMENT!
Cet entraînement se déroule à l’extérieur et repoussera vos limites physiques, mentales et émotionnelles.
Mais pourquoi voudrait-on se soumettre à une telle épreuve?
« Car cette expérience vous apportera des avantages qui dépassent ceux d’une simple remise en forme. »
En plus de la perte évidente de masse adipeuse, vous y gagnerez aussi un sentiment profond de réalisation. Le camp pousse réellement les gens à relever de nouveaux défis, et ce, dans toutes les sphères de leur vie. Après avoir réussi une épreuve de la sorte, on ne peut qu’être convaincu de pouvoir accomplir n'importe quoi. Cet entraînement modifie carrément la manière dont vous vous percevez. Les avantages physiques que l’on en retire sont secondaires lorsqu’on les compare aux effets émotionnels et psychologiques gagnés.
Cet entraînement de type militaire est une formation qui revient aux sources. Il mise donc beaucoup sur les « jumping jacks », les développements (lunge), les flexions des jambes (squats), les sprints chronométrés, les tours de pistes à la course, les exercices militaires, les redressements assis et les pompes (push ups), de 300 à 400 par séance. Courir avec des pneus, ramper, escalader ou se traîner dans la boue sont d'autres éléments utilisés dans les camps de type militaire pour rehausser l'intensité et stimuler la capacité et la puissance cardiovasculaires.
« Nous poussons les participants plus loin qu’ils ne le feraient eux-mêmes, souligne Maurice Lussier, entraîneur chef, Extrême Zone. À titre d'entraîneur, j'ai remarqué que plusieurs personnes ne s’entraînaient pas assez intensément. Plusieurs gardent la même routine pendant des années, sans se mettre au défi. »
S’inscrire demande du courage et la plupart étudient la possibilité de le faire pendant un an ou plus avant de franchir le pas. Une fois la décision prise toutefois, plusieurs deviennent accros.
Ceux et celles à la recherche d'une tasse de café réconfortante et d'un divan devraient y repenser à deux fois... si vous êtes toutefois à la recherche d'une expérience hors du commun, cette aventure extrême est pour vous!
Êtes-vous prêt à relever le défi?
HORAIRE: “Boot Camp”
- Pré-inscription du 1 avril au 17 mai 2018
- 8h00 à 16h00 : samedi le 19 mai 2018
- Coûts : $65
Réservations : 514 569-0664 ou courriel
Maurice Lussier
"Mö, le Moine Guerrier"
Entraîneur-chef, Extrême Zone
|
