Vous êtes à la recherche d’un entraîneur personnel dans la région de Montréal? J’entraîne des gens partout dans la région métropolitaine.

Vous êtes à la recherche d’un entraîneur personnel dans la région de Laval, sur la rive Nord ? Je dessers ces régions aussi.

Chez Extrême Zone, l’entraînement personnel est unique et inégalé!

La première étape d'un programme d'entraînement privé : L'évaluation

L'évaluation est cruciale car elle permet de cerner vos objectifs, de recueillir les données de base et surtout, d’apprendre à vous connaître. L'évaluation comporte : une discussion sur "votre environnement", des questions sur plusieurs sujets en relation avec le mieux-être. Des mises en situation pour l'évaluation de la forme physique sont également effectuées :

• Capacités et habilités physiques : cardio, tonus, force, endurance, coordination, équilibre, flexibilité
• Alimentation : relation face à la nourriture, les quatre groupes alimentaires, l'alimentation vivante
• Profil psychométrique : environnement social et affectif, support, mode de vie, travail, loisirs
• Mensurations et mesures : Indice de masse corporelle, % de tissus adipeux, tensiomètre numérique
• Relaxation : niveau de stress, relaxation musculaire, contrôle rythmique de la respiration

Lors de l'évaluation, une relation de confiance doit naturellement commencer à s’établir avec l'entraîneur. Cette alliance est essentielle au bon déroulement du processus de mieux-être, car elle vous permettra de vous ouvrir et d’évoluer vers les changements désirés.

Durée de l'évaluation : 2 à 3 heures
Coût : PROMOTION $90.00 au lieu de $120.00

• Mise en forme
• Perte de poids
• Gestion du stress
• Recherche d'un motivateur
• Maîtrise de nouvelles habilités
• Amélioration de l'estime de soi
• Découvrir de nouvelles sensations
• Augmentation du bien-être intérieur
• Dépassement des limites que l'on s'impose

Votre programme de de boxe et de mise en forme

Suite à l’évaluation, les données recueillies sont soigneusement analysées. Vous serez alors informé du nombre de semaines recommandé pour votre programme et une date sera fixée pour le début des cours.

Selon vos objectifs, les cours privés incorporent un ensemble d’exercices d’aérobie, d’endurance cardiovasculaire, de renforcement du tronc, de coordination, de flexibilité, de renforcement et d'endurance musculaire, de plyométrie combinés à des techniques de boxe afin de vous offrir des résultats du tonnerre!

Lieu d'entraînement : Club de Boxe Extrême Zone 394 rue du Parc, St-Eustache
Coût : Cours unique 90,00 $.
Forfait de 16 cours privés et plus = 70,00 $ par cours.
Forfait de 16 cours semi-privés et plus = 50,00 $ par cours/personne.
Les prix sont basés sur un cours d'une (1) heure.

Réservations : 514 569.0664 ou courriel

Coach Mö... A Lifetime Coach
Entraîneur chef, Club de Boxe Extrême Zone